脫發(fā)會嚴重的影響到我們的美觀，因此多了解怎樣預防脫發(fā)，是我們生活中必修的功課。特別是一些壓力大的職場人士，了解怎樣預防脫發(fā)，更是重中之重。本文長春膚康醫(yī)院皮膚科醫(yī)生為您介紹如何預防脫發(fā)。

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　　如何預防脫發(fā)

　　1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)。洗頭的間隔較好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。

　　4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　5.節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止飲酒）。

　　6.消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

　　8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液",影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

　　9.空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　10.注意帽子、頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　由此可見，要想預防脫發(fā)的現象出現，需要做的事情其實很簡單，只要多為頭皮做按摩，再加上適當的飲食就可以做到了。一旦發(fā)現頭發(fā)脫落的嚴重一定要選擇一家專業(yè)的醫(yī)院及時治療。

　　長春膚康醫(yī)院皮膚是經長春市衛(wèi)生部門批準創(chuàng)辦的一家集醫(yī)療、科研、預防、保健、康復于一體的現代化醫(yī)院。首家通過ISO國際質量認證，是東北地區(qū)治療各種疾病優(yōu)選的皮膚病醫(yī)院。

　　針對脫發(fā)問題，我院采用下列療法：

　　"中西醫(yī)結合毛發(fā)自我再生法"解決您的脫發(fā)問題

　　長春膚康醫(yī)院皮膚科自主創(chuàng)立了"中西醫(yī)結合毛發(fā)自我再生療法",對斑禿進行內調外治，取得良好療效。該療法以促進毛發(fā)再生為原則，針對不同程度和類型的斑禿病癥，按中醫(yī)學"滋補肝腎、活血化瘀、扶正養(yǎng)氣、補骨生發(fā)"原理，內服特制中藥、外用中藥成分生發(fā)洗劑，輔以中藥熏蒸和納米波照射，活血化瘀、疏通絡脈、改善毛囊營養(yǎng)、刺激毛囊生長、促進新發(fā)再生，在短期內就可治好大多數患者的脫發(fā)病。

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　　長春膚康醫(yī)院皮膚科自主研發(fā)的"中西醫(yī)結合毛發(fā)自我再生療法",發(fā)揮中醫(yī)標本兼治的優(yōu)勢，綜合治療痤瘡（青春痘），五十多家權威媒體，爭先報道長春膚康--CCTV、CCTV.COM、BTV、新浪視頻、搜狐視頻、騰訊視頻等權威傳媒，《光明日報》、《人民日報》、《新京報》、《長春青年報》、《長春晚報》、《京華時報》、《中國青年報》、《長春晨報》、《法制晚報》、《工人日報》等50家著名大眾紙媒，爭先報道或者采取跟蹤報道了"中西醫(yī)結合毛發(fā)自我再生療法"給脫發(fā)患者帶來新希望。

　　醫(yī)生提示：預防脫發(fā)要從小事做起，如果您被脫發(fā)問題困擾，請到正規(guī)醫(yī)院進行治療。更多脫發(fā)問題，可在線咨詢我院醫(yī)生。